随着生活节奏的加快，人们对于锻炼身体也愈发强烈。由于白天大多没有时间，所以人们大多选择在晚上跑步。现代医学和各专家们也表明晚上跑步更科学。下面就谈谈我对白天跑步好处的观点。虽然有专家说从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。但人生活在地球上毕竟不是一个单独体，每时每刻都会受到周围人和环境的影响。所以白天或晚上的环境对人也有很大的影响。对地球影响最大的就是太阳，地球上生物的生长发育均离不开太阳。所以晨跑在太阳大环境的影响下，会调唤体内的能量，从而提高一整天的精神状态。正如孟子的吾善养吾浩然之气的养生观。晚上则与白天相反。日出而作，日落而息。是古人的生活作息，也是古人从长期生活经验总结出来的智慧结晶。跑步虽然是普遍运动，但它又因人而异，最终又归结到每个人身上，生理上的不同，年龄上的区别，工作环境的因素，快跑与慢跑，统统有区别，不应笼统的说白天或晚上跑步哪种更好，宜者为善。总之，运动可以让人心神专注，从而达到快乐。每个人都应该行动起来。