1、备孕期先吃了大概半年多种维生素片和叶酸片，怀孕以后就没再吃维生素片了，不过叶酸一直在吃。吃饭也不要偏食，营养要均衡，水果蔬菜要每天适量吃。
2、怀孕初期由于孕吐比较强烈，我爱吃清淡的食物，特别爱吃番茄。
3、从怀孕初期我就开始听舒缓的胎教音乐，每天都是固定的20分钟/次，两次。空气好的时候，经常去人少环境好的地方散步。
4、初期的不适过去以后，孕中期我每天都吃几种不同的水果（我没有妊娠糖尿病），我还吃适量的坚果（多吃上火）和葡萄干。
5、为了保持良好的心情，我会读一些笑话，让老公给胎宝宝讲故事，自己也在胎宝宝有胎动的时候同胎宝宝说话。
6、最重要的是，本人是英语专业，孕期听了很多英语故事（现在宝宝已经会说很多话了，教他英语单词也愿意学）。我还画了很多张简笔画，每次画画心情都会很平静（宝宝出生到现在都脾气很好的）。
