1、首先，一旦不行的话，最好看看是不是最近压力太大了，或者有什么心里原因，如果有的话，最好不要过于拘泥心情的变化，最好看的开一些。让自己从不高兴中走出来。
2、然后看是不是真的生病了，如果是，最好去医院检查并拿药吃，并且加强体育锻炼，改变身体素质。
3、看是不是只对某些女人性无能，如果这样，可以考虑换性伴侣了。还有不要吃太多油腻伤身体的东西，
4、还有就是平时注意清及掺铽赣洁，身体的各个部分最好保持干净，还有要勤换内裤，保持内裤不潮湿异味，如果有的话及时换掉，用专门的清洗液清洗内裤，并且无伤害的那种。
5、还有就是到哪里不要随便就坐下，看一下是不是很脏，不能做的一屁股都脏兮兮的，从而让脏东西进入性器官。
6、还有就是要勤换裤子，不要剧烈运动伤害到那个地方，每年都要检查到专门的内科防止疾病的发生，最好还是多锻炼，少抽烟喝酒，还要注意饮食。
7、还有不要有太多的性伙伴，也不要在外面乱搞，减少性伴侣的存在，从而减少交叉感染的几率。最好准备避孕套，要常用避孕套哦。
