1、多喝水，白开水，每天保持适量的饮水，保持身体通畅。白开水有美容的效果哦。
2、吃香蕉，香蕉有通肠利便的做用，但要注意不要吃太多哦，什么都要有度。
3、吃豆腐，特别是凉豆腐，我觉得去火通畅效果好。但不适用没个人，每个人的体质不同，有的吃了容易拉希。这个需要每个人根据自己的身体壮况来决定是不是能食用。
4、病从口入，其殂翼瑟擀实主要的应该从我们的饮食中杜绝那些会导致我们上火或大肠干的食品和饮料，养成良好的饮食习惯。少吃垃圾食品，多吃疏菜多喝水，少喝那些碳酸饮料，让病痛远离我们的生活。
1、多喝水，白开水，每天保持适量的饮水，保持身体通畅。白开水有美容的效果哦。
2、吃香蕉，香蕉有通肠利便的做用，但要注意不要吃太多哦，什么都要有度。
3、吃豆腐，特别是凉豆腐，我觉得去火通畅效果好。但不适用没个人，每个人的体质不同，有的吃了容易拉希。这个需要每个人根据自己的身体壮况来决定是不是能食用。
4、病从口入，其殂翼瑟擀实主要的应该从我们的饮食中杜绝那些会导致我们上火或大肠干的食品和饮料，养成良好的饮食习惯。少吃垃圾食品，多吃疏菜多喝水，少喝那些碳酸饮料，让病痛远离我们的生活。