1、 夹书丰胸 在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
2、 催眠丰胸 告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。 心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
3、 丰胸首选美联丰胸祖合，对增大乳房，丰满乳房有效率达97%，是全球公认的有效丰胸产品，100%纯天然提取，唯一不含人工激素的丰胸方法，是无副作用的丰胸产品，无需隆胸按摩就能达到满意的丰胸效果。