完美新娘婚前攻略：[1]美食篇

1、银耳百合雪梨糖水功效是由内而外滋润干燥的皮肤，起到给皮肤补水的作用，特别设和在气候干燥的时候喝，当然对皮肤也是超有好处的。银耳百合雪梨糖水需要准秽栉伫钒备的食材有：银耳4-6片(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，雪梨一个，百合6-10片，把梨切成块状，分成四块就好。然后所有的食材放在一起来煮，大约20—30分钟即可。如果您喜欢吃甜食，可以放入冰糖，让糖水更加甜蜜，口感也更好。

2、花生炖猪蹄功效是补充钙质，促进维生素的吸收。花生炖猪蹄不但能增进皮肤弹性减少皱纹，同时也可以让头发乌黑亮泽，是新娘婚前美容食谱的首先菜品。花生炖猪蹄的做法是将处理干净的主题切成块状，用开水淖一下，断生后捞出，然后将洗干净的花生和猪蹄一道放入锅中，加高汤或者水，焖煮一个半小时。最后放入少许盐、味精后即可食用。

3、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水具有改善女人气色的最佳疗效，所以这也成为准新娘婚前美容食谱中的重要一道菜品之一。红枣桂圆莲子百合枸杞糖水的做法非常简单，准备红枣15～20粒(记得去核)，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个(若是干货20片左右)，枸杞40粒，分别洗净放入电饭煲里加水煲25分钟左右就可以。如果不小心煲多了也没关系，放在冰箱里，可以喝好几天。

4、鱼肉豆腐汤鱼肉的作用相信大家都知道，富含丰富的营养物质及维生素，同时豆腐也是一个美容佳品。鱼肉豆腐汤的做法非常简单，需要准备一条鱼，一条黄鱼或者鲫鱼也可以，韧豆腐一块，然后准备若干调味品。做法是将鱼收拾干净，然后放入锅中用小火炖，炖到鱼肉已经熟了之后，放入豆腐，豆腐切成块状，再顿10分钟就可以了，最后放入调味品在放盐，鸡精调味，放葱末香菜等，一锅味道鲜美的鱼肉豆腐汤就做成了，这道菜，准新娘可在自己家中做，方法简单。