1、鼓励孩子表达自己的想法和感受。家长和教师可以鼓励幼儿表达他们的想法和感受，让他们知道自己的观点和情感都是被尊重和重视的。家长和教师可以在日常生活中与幼儿进行交流，让他们更加自信地表达自己的想法和感受。
2、培养幼儿自我觉察的能力。家长和教师可以帮助幼儿了解自己的身体感觉和情绪感受，让他们意识到自己的身体和情绪变化。可以通过触摸、闻味、听声、观察等方式，帮助幼儿感受自己的身体和情感。
3、鼓励孩子独立思考。家长和教师可以给予幼儿一些有挑战性的问题和任务，鼓励他们自己思考和解决问题。这可以帮助幼儿培养独立思考的能力和自我解决问题的能力。
4、培养幼儿自我控制的能力。家长和教师可以给幼儿提供适当的自我控制练习，如等待、按时完成任务等，帮助幼儿掌控自己的行为和情绪，增强自我意识和自我管理的能力。
5、帮助幼儿建立正面自我形象。家长和教师可以通过赞扬和鼓励，让幼儿对自己形成积极的自我评价。同时，要避免给孩子带来消极的标签和评价，以免影响幼儿自我形象的建立。