对于三高，不少人认为，只要坚持吃素就会远离三高，其实并不是。以清淡饮食为主，并不是让只吃素，而是均衡饮食。否则，长期吃素容易引起体内B族维生素的缺乏，从而影响糖、脂代谢以及能量消耗。那么海豹油对三高人群是否有用处呢？
工具/原料
饮食
一、关于饮食和三高
1、三高是不良饮食习惯造吮钾熨追成的，很多人都害怕吃肉，觉得吃肉会造成胆固醇增高，还容易发胖。其实，三高人群可溅局柑氍以吃肉，不过吃肉比较有讲究。比如，少吃肥肉以及动物内脏，因为这些食物含有较多的脂肪。但可以吃一些瘦肉，比如牛肉，它可以加快身体的代谢。以及吃一些鱼肉，增强身体中的蛋白质。
二、海豹油的用处
1、除了日常饮食要均衡之外，三高人群或许还不知道，海豹油也能够起到降低三高的作用。挪威Noromega海豹油中富含丰富的Omega-3，其中包括EPA，DHA，以及DPA。Omega-3是维持人体健康和发育每日必需的营养素，人体不能合成，需从食物中或补充剂中获取。
