1、长斑了不要心急，也不要因为长斑的原因，而一直郁郁不乐，如果情绪不好，心情低落，这也是长斑的一个主要原因。
2、长斑了，不要一味的乱用祛斑类的产品，应该先去正规的机构，做个检查，分清自己的的是什么斑，要找对方法诊治，才能达到祛斑的效果。
3、毕竟每个人情况不同，不能盲目的乱用产品，会导致斑点更严重，斑点也有很多种的，有的是雀斑、形成雀斑大多是由于遗传导致的，有的是咖啡斑、晒斑、妊娠斑、黄褐斑等，形成的斑点也会不同，要找对斑点、形成斑点的成因来治疗，才能达到效果。
4、就算同一种斑点，每个人形成的原因也会不同，经常熬夜、内分泌失调、情绪不稳定、经常日晒、频繁使用化妆品、卸妆不彻底、护肤品或化络麸螈食妆品添有化学成分、生育等都是形成斑点的原因。而市场上的祛斑类产品，大多都有添加一些化学类的，不然是达不到祛斑效果的，所以大家谨慎选择，最好还是调整自己的生活习惯，从身体内部治疗，才能达到彻底的去除斑点。
