1、蜂蜜蜂蜜是很好的滋养润肺的保健品，补充人体少量维生素和矿物质。
2、多喝水天气干燥时，喝大量的水，保证体内有充足的水分。
3、吃梨子，苹果，黄瓜，火龙果，和西红柿等水果多吃水果有助于体内补充水分，而且可以起到润肤护肤排毒养颜的作用。
4、多吃西瓜夏天吃得最多的水果的要莫属西瓜莫属了，现在研究发现，西瓜比任何水果和蔬菜都能给人体补水，因为其中西瓜也包含了人体必需的矿物质哦。
5、热茶茶叶中富含钾元素（每100g茶水中钾的平均含量分别是绿茶10.7毫克，红歘24.1毫克），既解渴又解乏。
6、喝粥喝些粥顺胃气。喝些粥调节胃气，有助于食物的吸收。喝些绿豆粥而且有助于降暑。
