排骨炖海带莲藕

1、准备食材 排骨焯水洗净 莲藕切块 海带泡发

2、先炖排骨 放一片姜半小时后 加入莲藕 海带

3、大火煮开小火慢炖一个小时

4、清淡有营养

5、撒葱花 盐出锅