1、正常的作息对于幼儿来说早八点半晚八点半睡觉是正常的，晚上入睡的时间最迟不能超过10点，否则会引发一系列的问题。
2、白天睡得太多有很多父母任由小宝宝白天睡觉到很晚起床，下午又要午睡至少两个小时，那么小宝宝自然晚上是没有困意的。
3、合适的早起和午睡时间白天一定不能让宝宝睡到10点起床，午睡时间要控制在半小时，不能超过1点办。这样宝宝自然到了晚上八九点时就有困意了。
4、逐渐让宝宝学会自己入睡对于很多妈妈来说，之所以采用哄孩子喝奶的方式入睡，是因为不想总是抱着孩子哄上半个小时甚至更久。但是这种方式不利于孩子的独立成长，妈妈要学会让孩子慢慢自己入睡。
5、妈妈也应当尽量保持和孩子同步的作息很多父母习惯于熬夜到很晚，孩子也就跟着父母熬夜。建议父母应当先满足孩子的需求，即先试着陪孩子入睡，接着再去处理自己的事情，按照规律入睡即可。
6、情绪千万不要失控对于很多妈妈来说，如果经常要哄熬夜到很晚的宝宝入睡，自己当时也是非常困倦的，还要去照顾宝宝，心情可想而知是非常糟糕的，就会对着宝宝发脾气，这种行为是非常不可取的。
