肝脏是人体重要器官之一,能排出体内毒素和促进新陈代谢等,因此,在生活中我们要时时呵护肝脏的健康。但是由于现代生活节奏加快,很多因素都会导致肝脏出现问题,致使肝功能异常。除了积极配合治疗外,日常从饮食方面也需多加强。下面我们就来一起看看肝不好如何调理?吃什么能改善肝脏功能?
燕麦
燕麦富含蛋白质、B族维生素、叶酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、促进肠道蠕动等功效,并且还能提高自身免疫力。
紫薯
紫薯富含蛋白质、氨基酸、维生素以及硒元素、花青素,具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
牛樟芝
牛樟芝中的三萜类能维护肝细胞正常代谢,同时再生受损肝细胞,而多醣体和超氧化物歧化酶能清除体内自由基、增强抵抗力,日常保肝护肝服用百年子实体牛樟芝能改善肝脏功能,预防肝脏疾病。
玉米
玉米中含有大量的植物纤维素、维生素C以及谷胱甘肽,能增强人体新陈代谢、降低胆固醇,对于调理肝脏有一定辅助效果。