1、第一，针对下颚骨分级调控能力，家长首先准备一些食物，例如苹果条、饼干条，如果孩子能力还比较弱，妈妈可以在刚开始阶段使用蒸熟的苹果条和胡萝卜条，或者选择香蕉片等较软的食物。把食物放在孩子大臼齿的位置，让孩子一口一口地咬切，每咬一口要把食物取出，再放回让孩子咬合，这样可以训练孩子下颚骨一闭一合的能力。注意在开始阶段，妈妈要一只手扶住孩子的下颚骨，保证在咬合时下颚骨不歪向一边。
2、第二，针对舌灵活性的训练，家长首先根据孩子的喜好准备一些紫菜或脆谷乐，把食物分成小片，放置在口腔的不同位置，例如上唇、下唇、上颚等，让孩子用舌头去取到食物。
3、 第三，家长也可以和孩子玩舔盘子的游戏，在浅盘挤上巧克力酱、果酱等，与爸爸妈妈比赛舔盘子，一次练习孩子舌的灵活性。