1、在连接耳机的情况下，通过手机的音量下键，即可调低耳机的音量
2、或者点击手机的设置图标进入，选择声音与触感的选项进入
3、然后，点击耳机安全的选项
4、最后，打开降低高音量的开关并设置下方的分贝即可
