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晨跑1314km配速516平均心率142
2025-03-09 21:37:57
晨跑1314km配速516平均心率142
打卡晨跑13.14公里, 爱生活,爱跑步,爱自己 ,人间一趟 - 抖音
【跑步专栏】史上最全配速表
晨跑765km配速516心率143
晨跑13.14公里520配速打个浪漫卡 表白所有爱跑步的优友 - 抖音
跑步 早上五点二十开始跑步,今日打卡13.1 - 抖音
10㎞m配速节奏跑 1㎞放松跑冷身结束训练 平均心率:145,配速:5′42
15km; 平均心率142; 平均配速7:26; 平均步频168; 耗时1小时53分钟.
今晨选择全程控心率,有氧慢跑13.14公里. 我们总觉得日子 - 抖音
继续晨跑1314520,这个星期天天都是跑1314,距离合适,时间合适,配速
所以我挣扎了很久,还是决定去跑一下,果然心率比晚上高出十五个点
1314公里520配速晨跑打卡.13.
全面跑步配速表
跑步人的浪漫,昨晚1点睡,早上依旧5点醒,520晨跑打卡13 - 抖音
晨跑13.14公里! 平均配速5.32!开始向全马训练! 调整策略跑二休一!
跑步感悟人生 011今天跑步,整体配速不是很快,但是平均心率保持的
14公里,平均心率147,平均配速6分23秒,步频186,步幅83,摄氧量49,我
晨跑13.14公里大夫山 很轻松跑了一个大夫山,可能因为昨天跑的少.
心率148; 平均配速6:58; 平均步频178; 耗时1小时14分; 明日计划:跑休
5月最后一次晨跑,打卡13.14公里,用时110,配速520
平均配速622,平均步频181,平均心率135.
心率144; 平均配速6:26; 平均步频176; 耗时1小时31分; 明日计划:跑休
晨跑13.14公里大夫山 很轻松跑了一个大夫山,可能因为昨天跑的少.
晨跑13.14公里打卡
晨跑打卡17公里,平均配速423,心率有点飘忽不定.平均16 - 抖音
晨跑8km配速506心率145
晨跑13公里,心率120,配速609 踏雪而行 生活总是这样 - 抖音
晨跑13.14km
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