牛油果的营养价值和减肥功效

牛油果的营养价值和减肥功效。

工具/原料

牛油果

牛油果的营养价值：

1、牛油果含有不饱和脂肪酸，可有效降低人体内的胆固醇等。

2、牛油果含糖量较低，适合高血糖人群食用。

3、牛油果含有丰富的维生素E，可起到保护、修复人体皮肤的作用。

4、牛油果含有胡萝卜素，可预防夜盲症等。

牛油果的减肥功效：

1、牛油果中的不饱和脂肪酸可降低人体血脂，从而减少人体脂肪合成。

2、牛油果具有饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。

3、牛油果可代餐，代替主食等。