1、午餐肉切片备用；鸡蛋搅散备用；
2、锅中倒入鸡蛋液煎成厚蛋烧 煎好后卷起来备用；午餐肉煎至两面金黄即可；
3、午餐肉盒子里铺上保咳飕柙跎鲜膜 再依次放入 紫米饭 肉松 午餐肉 沙拉酱 黄瓜 厚蛋烧 胡萝卜 紫米饭压实即可；再拿出包上海苔片 切块即可；
