1、白莲须煲水煮鸡蛋： 到中药房买白莲须（一小撮，约10克），加鸡蛋煲水喝。冷水下锅白莲须和鸡蛋，鸡蛋煮熟后剥皮下锅再煮，同时加入少量黄片糖。煲好以后吃鸡蛋加喝汤。孕8个月开始吃，一周吃一次。
2、橄榄炖猪肚： 猪肚先用盐、后用醋揉洗,剥除肚内的一切可以剥除的东东(主要是僭轿魍儿为了去除腥味。把500克橄榄装入新鲜猪肚里（赐鬃徕劾橄榄洗干净，不要削皮，可在橄榄上用刀画十字口）,用针线缝起来。放入砂锅慢火炖,然后取出猪肚切片,再放回锅中继续炖30分钟。关火,起锅。不加任何调味料(包括盐),吃肚喝汤。服食时间:第八个月开始,一般连续吃三个猪肚就可以了,一周一个。该汤味道比较苦涩，口味方面不如第一个方法好。
3、还有一些方法，都是过来人总结的方子，经供参考。 绿豆煲鸽子，绿豆煲海带， 喝椰子水，也有人说椰子水比较寒凉，孕妇不宜多喝。