下述内容主要给大家介绍的就是调节高血脂5大妙招，希望这些调节的方法对于高血脂患者是有所帮助的其实患上高血脂这种疾病之后，需要在生活之中调节的就是饮食结构，还有就是要改善生活方式，必要的话进行药物的治疗。
高血脂患者的饮食
1、调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）
高血脂患者的饮食
1、正惘度谋裆常中老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）500克水果及青菜（可选多种品种）100克净肉，包括孺冖叛丶鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）每天饮用汤，每餐一碗。
高血脂患者的茶饮
1、各种瀣轶懊镟茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以火麻.生.态茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和斓曷缔眢甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。
高血脂患者的饮食
1、具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2个）生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
高血脂患者的生活方式
1、改善生活方式：减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。坚持每天有氧运动。
