1、接纳孩子的真实情绪允许孩子害怕，不要嘲笑、否定他的恐惧；也不要试图压制、消灭他的恐惧情绪。你可以给他一个拥抱，轻拍他的背，如果他吓哭了，也没关系，先让他哭一会儿。在耳边告诉他“妈妈在这里”。这一步，是给予孩子足够的安全感。他虽然害怕，但是他会发现自己不是孤立无援，还有依靠，有你的保护。
2、共情，让孩子进一步放松你可以温柔地询问孩子什么让他感到恐惧；如果他还不太会表达，你可以通过猜测来询问，也可以借用自己的一些经历来“现身说法”。“宝宝，你是不是看到窗帘动来动去，有点害怕？”“妈妈小时候看到窗帘动也害怕呢，因为我担心那里面是不是躲着一个小怪物。”如果孩子因为恐惧而身体紧绷，那就做一些小游戏来帮他缓解焦虑吧。比如，你可以陪孩子玩“闻花香”“吹蜡烛”的游戏：先像闻花一样深吸一口气，再像吹蜡烛一样吐一口气，重复几次，身体放松，心情也容易平复。
3、陪孩子一起，缓解或战胜恐惧以孩子怕风吹窗帘为例，你可以这样做：✔ 演示。“宝贝，你在这儿等等，溺钠螈约妈妈先过去帮你看看，窗帘那里到底有没有小怪物呢？”你可以用视频拍下风吹窗帘的画面，让孩子了解窗帘后面真的没有怪物的。✔ 游戏。你也可以带孩子玩一个“窗帘寻宝”的小游戏。先准备一些玩具放到窗帘后面，然后和孩子比赛，看谁先拿到“宝藏”、谁找到的“宝藏”多……孩子喜欢打打闹闹追追跑跑，当他投入到与你的嬉笑打闹中，就不会那么紧张了。✔ 情景模拟。你可以拿一块丝巾假装窗帘，然后对着电风扇吹，让孩子看看，纱巾也像窗帘一样被吹动；你还可以引导他进一步思考，如果不想让窗帘再动，可以有什么办法。