又到9月开学季了，一早厨房就有妈妈忙碌的身影，日复一日，各位妈妈是否经常头疼不知道煮什么营养早餐给宝宝呢？我在这里介绍几款营养早餐，外型新颖又健康好味道，宝宝爱吃，妈妈省心。
一、菠菜蛋饼三文治：
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预 防传染病的能力，促进人体生长发育。鸡蛋味甘，性平，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
准备食材：吐司适量、菠菜50克、鸡蛋适量、黄瓜适量、火腿1片、圆生菜适量、色拉油适量、食盐适量、水198克、黄油50克、色拉酱适量、白糖66克。
步骤1：菠菜洗净、去根儿，入沸水锅里焯烫一分钟，捞出沥水，凉后用手攥掉水份，切碎段。
步骤2：取2个鸡蛋打散，倒入菠菜碎、奶酪碎，调入一点盐，打匀。
步骤3：锅烧热，倒入一点油，倒入蛋液混合物，小火煎至两面金黄，取出，在案板上切掉边，切出一个吐司大小或稍小的正方形。
步骤4：取一片吐司，在上面放上菠菜蛋饼，再放上一片吐司，摆上火腿片和黄瓜片。
步骤5：再放上一片吐司，将蛋饼切下的边并排摆上，再铺上些生菜叶，挤上沙拉酱，最后再摆上一片吐司。
步骤6：切去四边，沿对角线轻轻切开，呈立起的三角形并排摆放。
制作是否很轻松呢？外形吸引，又好吃，鸡蛋、菠菜、吐司混合的味道绝对是每个宝宝都喜欢的
二、笑眯眯大象熏鱼水煮蛋三文治
吐司面包含有丰富碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，有助消化及肠胃健康、补充体力，同时补充水舒唐加强吸收能力。
准备食材：蜜糖生命甜包适量、熏三文鱼适量、鸡蛋1个、洋葱1个、苏打饼干适量。
步骤1：用刀把甜面包边修出大象的轮廓，放入一块苏打饼干，放入热的水煮鸡蛋。
步骤2：再盖上一片用土司模具压出的圆形面包。将面包边做成大象的耳朵和鼻子。
步骤3：用海苔做成眼睛。
步骤4：用洋葱做成脸蛋即可。
这款早餐有点费心思，但绝对可以吸引宝宝的注意，引起TA的食欲。
三、黑豆核桃蜂蜜奶
豆类的食品有大量的蛋白质，核桃则是补脑佳品，这道饮品不仅美味，也很益智呢。
准备食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
步骤1：黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右）。
步骤2：核桃炒微焦（可用烤箱烤的）。
步骤3：冷却后磨成粉（用搅拌机打成粉，尽量细腻，口感好）。
步骤4：冷却后去衣，捣成泥。
步骤5：取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
以上几款早餐都是有营养的，非常符合早上昏昏入睡不想起床的宝宝，通过有趣的早餐外形吸引宝宝，宝宝填饱了肚子，才有精神活力，去应对TA的学习和玩耍。