1、秘方一：经络养生在以前皇室的养生之中，大部分都是通过人身体的经络养生为主的，因为人的经络是连接人身体的整个系统的基础，并且还控制着人的血液的流动方向以及元气的运行方向，所以说经络养生是非常的重要的。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
2、秘方二：进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适;如系温补药，则在冬季比较适宜。
3、秘方三：固精养生在很多人认为的中医领域里面，人的精血才是人体的基础，人没有精血，就冤铘讵柘没有什么精神，也没有好的身体，因为精血是每个人身体中营养物质的最为精华的部分，也是我们每个人生命的运气的基础，是可以保持我们五脏六腑的正常运行的基础。如欲望无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。
