1、保证充足的睡眠。即将参加考试的学生，建议你要保证充足的睡眠。因为你睡不好，你的精神状态就会很差，精神状态不行，你可能就会更烦躁，所以良好的睡眠可以帮助你缓解你的情绪。
2、坚持规律的作息。考试前很烦躁建议你要坚持规律的作息。即将参加考试之时，心理压力很大，越是这个时候，越是要坚持规律的作息，该睡觉睡觉，该休息休息，当然也可以适当的花点时间去看看书，确保精神好，精悝洳合撺力充沛。
3、合理的进行运动。考前很烦躁，建议你要进行合理的运动。因为适当的运动，既能活动身体，也能让你出出汗，也可以让你暂时忘掉即将考试的烦躁感。可以达到劳逸结合的目的。
4、适当的转移注意力。考前很烦躁，建议你可以适当去转移注意力。所以在临考前，适当的去放松自己，听听音乐，看看电视等，可以帮助你缓解一些烦躁的情绪。
5、尝试向他人倾诉。考前很烦躁，建议你可以尝试向他人倾诉。把自己心中的烦恼说出来，有别人当你的听众，可以适当的把心中的苦闷消耗一些，没有了那些坏情绪，考试的时候，可能会很轻松。
6、要注意分配复习时间。考前很烦躁，建议要注意分配复习时间。临到考前，看书的效力到底有多大，相信大家心中都有杆秤，因为这个时候，去看书复傍闭渌幔习也是一种形式，真正地能看进去多少，谁也说不清楚，所以在这个时候，要注意分配复习时间，不要一味地去坚持读书复习。
