1、女人天生性格比较敏感,七情六欲则会损耗元气,导致火气上行,阴虚内热。烦恼过度也会导致阴虚,所以女人大多数会出现气血不足的问题。那么怎么判断是否阴虚呢?
2、内经说阳虚生外寒,阴虚则生内热。不管是阳虚还是阴虚,皆为阴阳失调,只要阴阳平衡,就是健康的。阴虚的表现有:阴津不足,身体呈缺水,以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。女性如果出现了阴虚怎么办?
3、《圆运动的古中医学》认为,宜每天食蒸鸭蛋糕一个以补阴,久之血活阴生,身体必可转和。并宜常服归芍地黄丸数小粒,此丸善治一切阴虚诸病,比六味地黄丸活动,因归芍能滋养木气,升降肝胆二经之故。鸭蛋属阴,每日傍晚时分冲服鸭蛋一个,可以养阴。必要时候可以吃点归芍地黄丸。
4、俗话说药补不如食补,哪些食物可以滋阴补血呢?首先当归,用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
5、其次阿胶,用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
6、再次,龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。黑豆,黑芝麻用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。海参能滋阴润燥,龟甲用于阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多,百合用于养阴清心安神。
7、有诸于内,必行于外,相由心生,外貌是情绪的镜子。阴为阳之母,阳为阴之用。动能养阳,静能养阴,阴虚的人应该学会静坐,颐养性情。