运动30分钟有利于减轻抑郁

时间：2026-04-22 07:20:17

1、世界上最好的运动是步行。散步不仅能增强心血管的机能，促进血液循环，预防心脏病，降低血压，还能改善心情，有利于减轻抑郁。