1、紫薯 削皮
2、南瓜 切块挖籽
3、蒸熟去皮，也可以生的时候就去皮，但是太硬太重，我手没劲儿，熟了比较软，用铁勺沿着边缘割一圈儿就可以了
4、切块蒸熟，尽量切均匀吧，不然有的蒸熟了有的还没
5、菠菜洗干净，开水烫3分钟，和少许水一起放入搅拌机，打完了过滤出水，加入面粉的是水，不是泥。过滤出的水里加入5克酵母，我这里过滤出的是温的，才能加酵母的。这个大家都知道的吧，酵母是要加到温水里搅拌均匀的
6、500块面粉加入混合了酵母的菠菜汁
7、这是混合了南瓜泥的500克面粉，注意️南瓜水份很多，加的时候趁早用手揉，会发现越揉越粘，所以南瓜泥要适量，面粉揉至不粘不干的样子就好，都盖上保鲜膜，我放进微波炉发酵的，当然不能按任何按钮，如果为了快一点，可以空的微波炉先加热20秒，再把面团放进去
8、用手把发酵好的面团搓成长条，绕着火腿肠卷起来就好了
9、每个卷卷里的火腿肠，是用一根火腿肠平均切成3段，3段里的每一小段再切成4小条，没错，的确很小，面团刚卷好也是很小的，蒸完会变大的。
10、凑巧火腿肠漏了一点出来，有兴致的时候，用筷子沾了巧克力酱点了眼睛
11、另一个毛毛虫
12、用南瓜泥面团捏的南瓜包，绿色的面团做一点南瓜茎
13、捏法和包子差不多
14、里面包的紫薯馅儿，紫薯蒸熟 炼乳 白糖 葡萄干，甜淡自己尝一下再包哦。葡萄干怕太干，我的习惯是用开水先烫一下。
