1、人到中年为什么会发福？
2、原因一：随着年纪增加，基础代谢相应变差，这就容易导致脂肪堆积，吃进去的食物热量没有更好的排出，就容易发福了。
3、原因二：长期饮食习惯不合理，中年人的应酬一般都比较多：应酬、聚会、宵夜...暴饮暴食、过多饮酒都会导致发福变胖。
4、原因三：缺乏运动，这点真是挺中肯的。
5、本身中年人的活力就没有年轻人好，年轻的时候爱跑爱跳爱爬山，到了中年自由时间也少，不是要忙家里的事，就是要忙公司的事，花在运动上的时间很少很少，这种情况普遍存在。
6、原因四：慢性疾病导致肥胖。
7、有些中年人本身存在一些慢性疾病，有服用药物的，这些都会影响到自己的身体情况，也会影响自己的食欲。比如抑郁症、躁郁症等，这些疾病在服用药物的时候，会因为药物的作用而产生食欲过旺的情况。
8、怎么改善中年发福？
9、方法一：调整生活习惯。
10、很多中年人的生活：应酬、加班、熬夜、喝酒、抽烟等等是普遍情况了，如果不加以改善，别说发福了，心血管疾病、高血压、高血脂，这些都容易出现。试着调整自己的生活习惯吧，慢慢改善。
11、方法二：适当运动。合理安排时间，适当运动。晚饭后散步消食，周末慢跑，瑜伽，动起来。
12、方法三：经常按摩。
13、中年人脂肪含量比较高，经常定期做按摩可以提高减脂的效率，也可以促进血液循环，对中年发福的问题可以起到改善的作用哦。
14、黄帝内经说：上古之人年过百岁，而筋骨灵活。生活要有规律，合乎自然，注意生活习惯和饮食，适当运动，少吃肉和油，多吃蔬菜和粗粮...
15、虽然不一定每个人到了中年都会发福，但真的不得不承认，现在中年发福的情况已经变得很普遍了，不管是为了自己的身材还是为了健康，其实都有必要去改一下哦。