1、人到中年导致肥胖和各种疾病增多的原因有很多，比如身体自身代谢的减慢，运动量的减少等等，其中饮食方面的原因大多数是因为晚餐吃得过饱造成的。所以，人到中年就需要懂得控制晚餐的摄入量否则会带来各种健康隐患。那么晚餐吃得过饱会带来哪些危害呢？
2、身体发胖肥胖与晚餐吃得过多有直接的关系。据研究，早晨吃2千卡热量的食物对体重的影响不大，但是晚上吃同样热量的食物，体重会明显增加。
3、引发心脑血管方面的疾病晚餐如果吃得太多或者太油腻，会导致血脂猛然增高，而睡觉后，血液循环速度降低，血脂就会迟滞在血管壁上，容易造成动脉硬化，产生冠心病，高血压等症状。
4、患糖尿病的几率增加人到中年以后，处理血糖的功能会逐渐减弱，如果长期晚餐吃得过饱，身体内就必须分泌大量的胰岛素来维持体内的血糖平衡，从而会引起分泌胰岛素的细胞的寿命缩减，进而会导致糖尿病的发生。
5、会引发猝死晚餐吃得过饱后睡觉，是有可能引发急性坏死性胰腺炎，这是一种致命的疾病。一些在睡觉中发生休克或者死亡的人一般就是因为吃得过饱，导致在睡觉的过程中引发此病导致，所以一定要注意，晚餐吃得过多是，不要急于躺卧，要线略微活动活动。
6、噩梦会经常出现睡梦中晚餐吃得过饱，会对胃肠周围的内脏器官造成挤压，而且胃肠肝胆胰腺等的活动会产生大量的信息传入大脑，在睡觉的过程中，会促使大脑相应部位的细胞活动起来，从而会出现个各种梦境，影响睡眠。
7、患直肠癌的几率增加直肠癌的发生一般与大肠粝简肯惧内毒素产生过多有关，晚餐吃得过饱，会导致体内一部分蛋白质不能笑话，小部分消化物不能吸收，这些物质会在大肠内产生多种毒素，如果晚餐摄入戬宠虾阴脂肪过多，也会使胆汁分泌增多，胆汁在肠道厌氧菌的作用下，会生成脱氧胆酸等致癌物质。
