1、 经常进行体育锻炼：体育锻炼有益于血液循环，能够促进胃肠蠕动，改善不良的血液循环，从而到达预防、甚至淡化妊娠纹的效果。
2、 预防妊娠纹，最好的去妊娠纹的方法就是孕期甚至产前进行预防。日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，多饮开水，少食甜腻高热量的食物，避免体重增长过快，导致皮肤纤维断裂形成妊娠纹。
3、 注意孕产期保养：女性怀孕后，子宫不断膨大使腹壁皮肤弹性纤维呈持久过度伸张而断裂，孕期经常涂抹橄榄油按摩腹部，增强皮肤弹性纤维的韧性，控制妊娠纹的出现。
4、 做臀部收缩运动：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻。
5、 常做自我按摩：按摩为我国传统护肤的方法之一，再有妊娠纹的部位，用热毛巾进行热敷5-10分钟，涂抹美资秀套盒中的皮肤生长因子原液，双手顺时针画圈按摩至吸收，再涂抹营养霜按摩至吸钝鸵捎貌收。另外，平日里应该注意保暖，以便保持血液通畅，增强机体的新陈代谢，促进妊娠纹的淡化修复。
