1、孕妇耻骨疼主要是耻骨联合分离所致，女性在怀孕期间，特别是孕中晚期，随着胎儿的发育，腹部的重力越来越大，持久的压力使耻骨联合变化、盆骨缛桢刃赚韧带松弛而发生不同程度的耻骨联合分离，疼痛有轻有重，重者走不了路，下不了床，产后恢复不良，还会导致身材走样和一些妇科疾患。因此，孕期和产后对于女性耻骨的防护和恢复很重要。
2、一般孕期耻骨分离、耻骨疼不主张用药，除注意保养外，最直接最有效的方法是采用托腹带，特别是挎肩式托腹带 ，可以立体托腹，缓鞅瓞慈玢解腹部负重压力，对于防止耻骨分离进一步加重、缓解耻骨疼痛具有很大帮助，也是孕期比较安全的一种保护和缓解方法。
3、孕期耻骨分离飒劐土懿重者，请参考双菱形骨盆带使用事项，产后是矫正恢复骨盆最佳时机，无论顺产剖腹产都需要使用骨盆矫正带恢复骨盆，以防止身材变形和妇科疾患。一般产后一两邗锒凳审个月就可恢复，在使用双菱形骨盆带时尽量按照说明使用。
4、位置要正确，要用在胯部，不要用在腹部.
5、使用时不要过紧，要紧而不勒，以自己舒适为准.
6、每次使用时间不要太长，以1-3小时为妥.
7、孕妇中晚期耻骨分离、耻骨疼是比较常见的现象，关健是要产后及时使用，以便快速矫正恢复分离受损的骨盆，防止产后身材变形和一些妇科疾患。