健康功效：
牛奶：富含蛋白质
食材用料：
牛奶400ml相克食物
蛋黄4个
鲜奶油200ml
糖80g相克食物
奥利奥饼干1包（去夹心）
菜谱做法：
1.蛋黄打散，牛奶 糖煮到糖融化，慢慢加入蛋黄液里，边倒入边搅拌
2.搅拌好的蛋黄牛奶液倒回锅里，小火加热，不停搅拌，煮到稍浓稠
3.放凉后加入鲜奶油，拌匀放入冰箱冷冻
4.大约4个小时后稍成型，加入饼干碎搅拌均匀，继续冷冻成型即可
香草牛奶冰激凌
健康功效：
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料：
鲜牛奶
鸡蛋相克食物
香草粉
椰子粉
玉米淀粉
糖相克食物
菜谱做法：
1.准备好牛奶、鸡蛋、椰子粉、香草粉。
2.鸡蛋清和蛋黄分离。
3.蛋黄中加入白糖，搅拌均匀。
4.再加入牛奶，筛入淀粉，拌匀。
5.拌好的蛋奶混合物放在炉子上熬煮。
6.熬煮过程中需要不停地搅动。
7.熬煮好的蛋奶混合物呈浓稠状，稍稍晾凉。
8.取两只容器。一只倒入椰子粉。
9.另一容器倒入香草粉。
10.分别加入蛋奶混合物，拌匀均匀。拌好的冰激凌液放入冰箱冷冻室。开始结冰后，每隔半小时取出搅拌均匀，共四次，至冰激凌全部冻硬。
11.晚上拍的香草味的冰激凌。
12.椰香味道的冰激凌，里面有椰粉，外面还有椰丝哦。
菜谱小贴士：
1、冰淇淋都含有较多的糖，糖尿病患者最好不吃。2、胃肠虚弱、中老年人及小孩不可贪吃过多。3、胃肠道的消化功能差，有胃肠炎、胆囊炎的患者忌食。