1、第一 热爱学习。一个人要保持阳光的心态需要去学习一门自己感兴趣的课程。学习能够激发一个人的内在动力和力量去寻求理想的过程。此外，学习还能带动你对生活的热情和对美的欣赏。
2、第二 培养兴趣爱好。一个人要拥有好的心态可以从培养自己的兴趣爱好开始。兴趣爱好可以展现出个巅貅晌陔人的优点和长处，同时还能够培养自己对某一方面专注的耐心。一个人有了兴趣爱好了，人们的心态就会变得健康明朗了。
3、第三 多参加户外活动。户外活动对于保持一个阳光的心态和健康的身体也有不少的作用。如散步、慢跑都是挺不错的活动，还能够欣赏美丽的风景，也是很愉快的事情。
4、第四 多与人交流。人与人之间互相交流是沟通情感和保持联系的一种重要方式 尤其是那些志趣相近的人们时常会交流和分享一些有趣的事情。人与人之间交流增多了，人们自然会拥有好的心态。
5、第五 学会缓解压力。很多时候，人们面临压力，却找不到有效的解决方法。压力其实源于人们内在的心理因素，也许是因为有些紧张、烦恼的原因。因此，我们面临考试的压力需要去轻松自剧安颌儿如的去准备和应考。人们要正视压力，而不是面对压力无能为力。
