1、首先就是要养成早晚都要刷牙的好习惯
2、要用含有氟的牙膏,牙齿里面的每个死角都要刷干净
3、还有就是每顿饭后都要漱口
4、吃饭时候的食物要以清淡食物为主
5、还有就是要有乐观的心态,保持好的心情
6、再就是及时到牙科诊所看病