1、首先，青春期确实很容易让人得心理病，因为这时候我们心智不是很成熟，但我们认为自己成熟了，第一次去接触社会，接触各种人们，用单纯的心去面对复杂的社会，我们没有经验所以肯定会有吃亏，上当，受骗，欺负等各种事情。我们第一时间要保证自己心理不要受其波动，不要钻牛角尖，不要乱想。即使没有朋友，没有好成绩，没有父母的理解也不要硬撞，因为这样会深深伤害自己。我们首先要做的就是解决问题，使自己没有心事，开开心心的生活。这是第一点。没有解决不了的事，可以用沟能的方法，也可以请别人帮助等。如果发现自己的问题自己无法解决，比如情绪提不上去，每天伤心，焦虑，我们可以去找专业的心理医生去帮助我们，不管怎样一定不要有心事。
2、第二点，我们自己内心中没有烦恼后，进而就是确立自己的目标和梦想，这样我们才会有生活的热情及动力。假如没有梦想，那么我们上学，学习，补习等都没有意义了，上了大学又怎样？读了博士又怎样？只要有目标梦想才会感觉做这些是有意义的，生活就会更加快乐，心情就不会考虑其它的问题了。不然，你做什么事情都不会有兴趣，还有不要沉迷游戏之中，这是浪费时间的，但你有目标的话，以后要做电子竞技的冠军，那就是另一种层次了。还有不管别人理不理解，自己一定要坚信梦想，不动摇。
3、第三点，有了好心态，有了目标动力，还需要什么呢？给你一个定理，要想获得更多的快乐，首先要给别人更多的快乐；要想得到更多的好处，首先要给别人更大的好处。这个定理你可以不信，谁都不想吃亏对不对，你可能就想，要我的东西给别人一半，凭什么啊？嗯，你当然可以这么想，但我的这个理论是正确的，你在社会上和人们多接触学习后就会更支持这个理论了。不要有自私，可能暂时你有快乐，但是不是长久的，换位思考下，你会不会和一个自私自利，吝啬的，有利益先想自己的人相处呢？对不对。你看在学校或是社会上有些小混混，他们可能很霸气，但他们是不可能长久这样的，因为他们伤害别人，到最后肯定会人人都恨，不会有好下场的，假如我说的正像现在不懂事的你，那么请记住我说的话，没有错的。还有要谦虚，不要以自我为中心，感觉自己很牛，也没人会和自以为是的人交往。
4、第四点先说明下，这个是很反常的一个理论。知道厚黑学吗？可能有人说这是歪理邪说，可是如果真的是害人的东西怎么会流传下来？怎么会有人去研究呢？这说明这个是有一定科学道理的。你可能明白自己的心情为什么会抑郁，为什么会不安恐惧，这是因为受了伤。可是这是正常的吗？我们要是很容易受伤的话，老是找医生，就算有神医每次都能治好心病，可是也是治标不治本，再说钱也消费不起。那么怎么完美的解决问题呢？你只要记住一点，只要你的事做的对，只要是别人不对，你绝不能生气，而且要正确的运用暴力去解决。但不是滥用武力，你滥用武力的话别人肯定会恨你，也会有记仇的伺机报复你，所以不到不得已的时候不能用暴力。那什么时候用呢？怎么用？用了会不会和控制心态有冲突？1.当别人无理取闹时，他不讲道理你就无需和他讲道理2.暴力的方法不是说去打他，而是用你的手段去解决问题；还有会拒绝无理的要求，还有学会不理没必要理的人3.不会和控制心态有冲突，相反这是一种自我保护和发泄的方法要不然的话，你当老好人会发现自己越来越不受重视，越来越不被人尊重。
5、最后还是要好好完善自己，多学些知识让自己更加博学，才能让人尊重，才能交到好朋友，尊重别人，强大自己。