1、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。
2、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。
3、梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，加水煮成粥。
4、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
5、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。
6、红枣南瓜粥：红枣30克，南瓜30克，粳米100克，加水煮成粥。
1、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。
2、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。
3、梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，加水煮成粥。
4、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
5、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。
6、红枣南瓜粥：红枣30克，南瓜30克，粳米100克，加水煮成粥。