1、 一、只吃瘦肉 动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。 二、喝花草茶 1、玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用。 2、金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢。 3、薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。 三、喝牛奶 中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。 防痘痘的方法有只吃瘦肉，喝花草茶，喝牛奶都是可以的!预防痘痘的产生!控制痘痘有预防作用!所以平时要多吃这些!对你的祛痘做好预防!美容就不会无效!努力吧!