1、润肺不管是老人还是孩子，如果患有喉咙干痒、干咳等症，就可以使用蜂蜜来缓解，具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。也可以配合着雪梨一起吃，效果更佳。
2、恢复疲贽弘兑苎劳在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果经常熬夜，可以饮用蜂蜜水，因为蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
3、解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
4、安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、以及多种矿物质可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。并且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫等副作用。苹果蜜的镇静功能最佳。
5、消除积食由于生活节奏的加快，很多人在晚上会大吃，或者会应酬，这个时候可以吃一些蜂蜜，因为蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
6、美容蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。每日洗脸后不用擦干，涂抹蜂蜜按摩脸部，可使皮肤光洁、细嫩。
