1、首先要根据自己胸部的大小尺寸来选择，胸部的大小和文胸所需的支撑能力是成正比的；
2、运动的剧烈程度，运动类型越是激烈，需要的支撑水平也自然越高，当你选择好文胸以后 ，可以用一下方法来测试一下是否符合要求，文胸试穿的时候，试着跳动一下，看文胸能否支撑乳房，多伸展手臂，体会一下文胸是否对身体的活动有妨碍。
3、胸部较小的mm（主要是A、B罩杯）的女性，选择挤压式文胸是一个很好的选择，挤压式文玟沅婕椤胸不仅对乳沟有很好的疗效，十分美观，而且有一个很重要的特点：文胸紧绷着胸部，可以让乳房重量向文胸四周分布。文胸带需要选择结实一点的，但是又不能戴太紧，勒出红印是不鼓励的。最好是能够有防滑胸垫，能够最好的在运动中减少摩擦。
4、胸部较大的mm（主要是C、D罩杯）的女性，建议选择包围式运动文胸，（月月亲测），防止乳房弹出是一点，包围式文胸能够把乳房紧紧包围住。选择的时候注意面料要选结实的，吊带要稍微宽一点，全罩杯最好。在面料方面，最好是选择比较凉爽的，全棉或者尼龙材质的最佳，这样可以让你更加舒服些，不至于大汗淋漓。