孕晚期小腿浮肿怎么办

时间:2024-10-11 18:28:31

1、如果孕妈妈长时间的站立或保持同一个姿势,会更加容易引起浮肿现象。应该多运动,不但可以促进下肢的血液循环,还能加快体内新陈代谢的功能。

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2、腿部按摩可以放松腿部肌肉,从而缓解下肢浮肿现象,所以孕晚期要多给自己的腿部进行按摩。

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3、晚上睡觉前用热水泡脚可以舒筋活络,促进血液循环,有效缓解浮肿现象。

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4、孕妇应该避免穿紧身衣裤,否则不但会影响胎儿的正常发育,还会阻碍自身体内的血液循环。

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5、选择高蛋白质低盐饮食,多摄入具有利尿作用的食物。

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6、白天应该多把双脚抬高,双腿放平,让腿部血液循环流畅。

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