1、第一、一个人的身材看起来十分的高挑，那需要平时生活里面多注意自己的情况，比如你的身材有些肥胖的话，那么建议大家每天晚上吃一些水果，喝一些粥即可，这样坚持几个月，你的身材就会瘦下来。
2、第二、我们要想有一个高挑的身材，就需要有一个好的生活习惯，建议大家每天上班或者回家的时候，脚尖点着楼底上楼，这样可以锻炼腿部，使你的腿部开起来修长而且健美，每天坚持爬楼效果是十分好。
3、第三、睡觉也是一个我们需要注意的地方，很多人睡觉的时候枕头很高，这样会影响你的睡觉姿势，时间长了你的身材自然不会好，这点大家一定要注意，睡觉的时候枕头低一些，不仅仅对身材好，而且促进睡眠。
4、第四、我们在穿着衣服方面也要注意，如果你的身材有些低的话，那么建议你可以穿牛子裤，因为牛仔裤的样式显得人比较的高，而且显得人比较的精神，这样可以给人一种你比较高挑的感觉。
5、第五、一般来说身材比较胖的人，穿鞋的时候就要注意了，身材胖一些的人，除了饮食方面注意外，出门的时候尽量不要穿休闲鞋，而且应该穿黑色的皮鞋，这样会显得你的身材比较匀称，比较苗条。
6、第六、我们回到家里面的时候，吃完饭不要一下子就坐在沙发上或者躺在床上，这样会使你的身材慢慢的变的臃肿，大家应该饭后一小时散散步，调节自己的身体，这样可以有一个好身材。
7、第七、我们睡觉前或者早上起来的时候，要伸展自己的身体，每次伸展运动可以做三组，每一组大家做十次，动作很简单，就是尽量伸展自己的手和腿，伸展到极限为一次，每天坚持就会有一个好身材。
