1、水上趣味运动会是在海滩河边或是室内游泳馆进行的，以水上趣味项目为主要内容进行的水上体育娱乐活动。水上趣味运动项目有：水上捞汤圆；卧垫刨泳；池底捞宝；英雄救美；负重泅渡。
2、农家菜简单的说,就是农村人家以传统方法养殖的禽蓄、种植的蔬菜以及当地自然生长的特产为原材料烹制的佳肴菜式。按照传统的农家养殖和种植习惯,家养禽畜一般只喂稻谷、杂粮、菜叶、青草等,生长较慢,成熟期长,故禽畜的肉质结实,氨基酸含量高。我们驴友不二的户外拓展活动方案。
3、毕业墙毕业墙活动中所有的参训队员，相互帮助，全部攀登到四米高的墙顶。毕业墙是非常好的户外拓展活动方案。提高学员的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法；为团队自觉奉献；个人在团队中的角色定位；吃苦耐劳；处理局部与大局的关系；正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目标冲刺。
4、速降速降源自高山探险下撤保护技术，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。是拓展培训的不二活动。在60米的空中站立、腾空、下降，耳畔是呼啸的风声，眼前是迅速掠过的岩壁，而手中紧握的只有一根直径11毫米的绳子……虽然拥有专业装备和技术指导做安全后盾，但仅仅是闭上双眼，想象一下速降的情景，就已经让人双脚发抖，心有余悸了。
5、孤岛求生孤岛求生活动中团队合作项目；项目描述：将参训队员分成三组，分别置于太平岛、盲人岛和哑吧岛，尔后将所有人员救助到太平岛上。培训目的：群体决策；领导作用的发挥；合理安排人力资源；团队合作；寻求解决问题的科学方法；主要矛盾和次要矛盾的处理。同时是很好的海上田园拓展活动。