健康功效：
牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物
食材用料：
奶油奶酪200克
酸奶200ML相克食物
牛奶100ML相克食物
白糖30克相克食物
蓝莓酱50克
菜谱做法：
1.奶油奶酪切成小块，室温软化
2.倒入白糖，用打蛋器打至顺滑
3.倒入酸奶
4.搅拌至顺滑
5.倒入牛奶，搅拌匀
6.加入蓝莓果酱，搅拌匀
7.倒入容器中，放入冰箱冷冻。每隔一小时充分搅拌一次，共4、5次
8.最后搅拌时，可以分出一部分，加入些饼干碎一起拌匀
菜谱小贴士：
1、味道酸酸甜甜，我很喜欢。如果你喜欢甜一些的，那就再增加一些糖量。2、没有鸡蛋，不用担心生蛋消毒的问题。3、加了饼干碎，是很不错的尝试哦。4、别忘了，从冰箱取出，要在室温中放一会儿才好挖取。
健康功效：
牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物
食材用料：
奶油奶酪200克
酸奶200ML相克食物
牛奶100ML相克食物
白糖30克相克食物
蓝莓酱50克
菜谱做法：
1.奶油奶酪切成小块，室温软化
2.倒入白糖，用打蛋器打至顺滑
3.倒入酸奶
4.搅拌至顺滑
5.倒入牛奶，搅拌匀
6.加入蓝莓果酱，搅拌匀
7.倒入容器中，放入冰箱冷冻。每隔一小时充分搅拌一次，共4、5次
8.最后搅拌时，可以分出一部分，加入些饼干碎一起拌匀
菜谱小贴士：
1、味道酸酸甜甜，我很喜欢。如果你喜欢甜一些的，那就再增加一些糖量。2、没有鸡蛋，不用担心生蛋消毒的问题。3、加了饼干碎，是很不错的尝试哦。4、别忘了，从冰箱取出，要在室温中放一会儿才好挖取。
酸菜鱼
健康功效：
草鱼：平肝熄风、和胃、温中香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料：
草鱼500克相克食物
香菜适量相克食物
姜适量相克食物
蒜适量
干辣椒相克食物
花椒适量
盐适量
食用油
胡椒粉
酸菜350克
菜谱做法：
1.原料图，酸菜切碎（我还加了一点酸姜在里面），蒜切片，姜切末，香菜切段，适量的干辣椒和花椒粒。
2.鱼肉用少许盐，胡椒粉和生粉抓一下。
3.鱼骨用盐和胡椒粉抓一下。
4.炒锅下油，爆香蒜片和姜末。
5.蒜片略微发黄时倒入切好的酸菜。
6.炒出香味后加入适量的水或高汤。
7.把鱼骨一起下汤里煮。
8.煮至开锅。
9.开锅后把鱼肉一片一片的下锅划开。
10.鱼肉很容易熟，熟后加入适量的胡椒粉。
11.盛入大碗里。
12.锅里再下少量的油，小火，炸香花椒和干辣椒。
13.把炸好的花椒油淋在鱼肉上。
14.撒上香菜即可。
菜谱小贴士：
我下了三个干辣椒和一个小米辣，吃起来还是挺辣的，喜欢吃辣的，在炒酸菜的时候可以加一勺辣椒酱，不喜欢吃辣的可以不下。不用加盐，咸味也够了。