1、芹菜摘去老叶子和根部,研究表明芹菜叶子可以降压降糖,所以尽量留多一些叶子,清洗干净备用
2、洗过的芹菜切成三四公分的寸段儿,沥干水分备用
3、热锅烧油
4、鸡蛋三只打入碗内,搅匀
5、锅内油温升高,开始炒鸡蛋
6、炒好的鸡蛋倒入碗内备用
7、炒鸡蛋油比较多,锅里碗里都是,所以稍微热锅就把芹菜倒进去翻炒了
8、然后加入鸡蛋,鸡蛋本身油分也多,所以还可以避免芹菜干锅
9、翻炒到芹菜断生,就可以放入盐和鸡精调味
10、翻均匀出锅摆盘即可
1、芹菜摘去老叶子和根部,研究表明芹菜叶子可以降压降糖,所以尽量留多一些叶子,清洗干净备用
2、洗过的芹菜切成三四公分的寸段儿,沥干水分备用
3、热锅烧油
4、鸡蛋三只打入碗内,搅匀
5、锅内油温升高,开始炒鸡蛋
6、炒好的鸡蛋倒入碗内备用
7、炒鸡蛋油比较多,锅里碗里都是,所以稍微热锅就把芹菜倒进去翻炒了
8、然后加入鸡蛋,鸡蛋本身油分也多,所以还可以避免芹菜干锅
9、翻炒到芹菜断生,就可以放入盐和鸡精调味
10、翻均匀出锅摆盘即可