1、1学会认真洗脸。认真洗脸是很重要的，市面上的洗面奶种类很多，但不是越贵越好。先根据自己的肤质选择适合自己的洗面奶，可以在洗面奶里面加一点食用盐，用来洗鼻子附近，可以去除角质和黑头，效果可嘉。
2、2作息时间稳定。睡眠足不代表休息的好，人的休息时间最好是十一点到早上七点，保持七到八小时的睡眠，有些人睡眠足够了，却是在白天补觉，那就不是一样的效果了，经常的熬夜会导致内分泌失调，皮肤会变得不好。
3、3多喝水。人身体百分之六七十都是水分，有时候虽然感觉不渴，但是身体可能已经缺水了，脸上面有轻微的小血丝、嘴唇略干，都是身体缺水的表示。在早上起来喝一杯水，睡前喝一杯水会补充皮肤一天一夜所流失的水分。
4、4情绪稳定。情绪的波动对于皮肤和自身也是有影响的，保持心情的舒畅，皮肤也会比较好，如果情绪不稳就会导致身体内分泌一些问题。
5、5听一些音乐。学会在午后或者清晨，留出一段时间倾听灵动的钢琴曲或者是悠扬的小提琴，或者自己喜欢的抒情歌，都是对自身情绪调节的好处。
6、6饮食。饮食七分饱即可，吃得少工作没力气、没精力，吃得多又容易犯困，吃的七分饱刚刚好，饮食也不要过于油腻，吃过于油腻会导致皮下脂肪分泌过多，吃邓睾瑙檄油腻的食物之前先吃一些水果或者益生菌等饮品会对肠道有好处。
7、7护肤品。护肤品最好买日夜两种，白天一种，晚上一种，而且护肤品要选择适合自己的，皮肤干燥就选偏油性的护肤品，但是晚上一定要选择补水类型的。化妆的各位，卸妆干净比护肤更重要。
