1、最先介绍的是运动胎教，其实不管是不是怀孕，都要经常运动，在怀孕初期可以进行跑步、瑜伽等，增强身体素质，提高免疫力。孕期生病的话很容易造成病毒通过母亲传递给胎儿，而且很多药品孕妇是不能乱吃的，所以增强体质才是最好的选择。
2、情绪胎教也是非常重要的，情绪虽然是外部环境导致的，但是让我们感到高兴，伤心等情绪是我们身体产生了相应的物质和身体变化，比如快乐会产生多巴胺，紧张会导致心跳加速，血管收缩等。这也是为什么说母亲的情绪会影响到胎儿。所以一定要学会控制自己的情绪，给胎儿一个舒适稳定的成长发育环境也是非常重要的。
3、从第四个月开始，胎儿听力出现，能够听到外界的声音，这时就可以放音乐给宝宝听了，建议大家购买专业的胎教仪。因为手机等播放设备过滤不了高频（2000Hz以上为高频）还控制不好大小，高频声或声音过大对胎儿来说都会造成不好的影响。很容易就会导致胎儿大脑发育迟缓或造成先天性耳聋。音乐胎教的目的是使胎儿产生胎内记忆，所以一定要每天坚持，最好能够定时给宝宝做胎教，这样长期坚持下去才会有效果。
4、对话胎教也可以从4个月时开始，可以和宝宝说说话，呼唤宝宝的名字，唱歌或讲故事给宝宝听，都是非常不错的。
5、抚摸胎教一般从5个月左右开始，很多妈妈都是在这个阶段感受到宝宝的第一次胎动，在胎动时，我们可以轻轻的抚摸腹部，但是一定不要用力的按压。
6、营养胎教是贯穿整个孕期的，科学合理的按照胎儿不同的发展阶段摄入充足的营养，这对胎儿的成长是至关重要的，关于营养胎教一定要多看书，同时多咨询医生等专业人士，这个内容非常庞杂，在此就不多作说明啦。