1、大米和燕麦片分别淘洗干净。
2、将大米和燕麦片倒入电饭锅内，加适量清水蒸熟即可。
3、燕麦大米饭具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效
4、燕麦大米饭具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。
5、燕麦大米饭具有补中益气、健脾养胃、降低血压、降低胆固醇、润肠通便、减肥、养颜护肤的功效。
6、燕麦大米饭一般人群均可食用，尤其适合肥胖者、糖尿病患者、心脑血管患者。
