1、孕早期的适量活动非常重要。
2、适量活动可以缓解紧张的情绪。
3、适量活动也可以缓解早孕的轻微不适。
4、最适合的是散步、慢步走等运动。
5、可以在正常的餐后散步15-20分钟。
6、不宜进行比较剧烈的运动。
7、不建议进行跑步、跳绳等运动。
8、身体状况比较好的准妈妈，可以做一些瑜伽。
9、身体状况好的准妈妈，也可以进行游泳。
10、游泳时去卫生条件有保障的地方。
11、总结如下。
