怎样控制自己的坏脾竣音建恬气:一锻炼自己的耐心和忍耐力,可以学习书法、十字绣、绘画等。让自己变得有耐心,心就会平静下来,就会很少发脾气。
二、少吃辛辣刺激的食物,辛辣食物刺激神经容易发脾气,让别人觉得你很泼辣。
三、不要胡思乱想,胡思乱想容易出现精神恍惚,心情不好容易发脾气。
四、经常运动,保持活力,精神饱满,自信就不会乱发脾气。
五、保证足够的睡眠,不然因睡眠不足,没精神,就会乱发脾气。
六、学会打扮自己,让自己喜欢自己,自信不自卑,自信的人几乎就很少很少发脾气。
七、发现自己的优点或是长处,把自己的优点表现出来,扬长避短。
八、经常听听音乐,看看笑话,让自己幽默起来。