杂蔬奶酪烘蛋

时间:2024-10-26 18:35:13

1、黄彩椒洗净切丁

杂蔬奶酪烘蛋

2、红彩椒洗净切丁

杂蔬奶酪烘蛋

3、洋葱切丁,大蒜切片

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4、香菇洗净切薄片

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5、菠菜洗净,切成两段

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6、鸡蛋加入牛奶和适量海盐打散,准备好所有材料,烤箱190度预热

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7、中火,锅中放入适量橄榄油

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8、放入洋葱和蒜片炒至变色

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9、放入彩椒丁翻炒片刻

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10、放入香菇炒软

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11、放入菠菜炒软

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12、转小火,放入海盐、胡椒碎和普罗旺斯香草炒匀

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13、倒入大部分蛋液

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14、翻拌至蛋液基本凝固

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15、将材料装入烤盘

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16、倒入剩余蛋液,放上塔塔香草干酪,在表面撒上适量普罗旺斯香草和胡椒碎

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17、烤盘放入烤箱,190度烤18分钟至鸡蛋凝固,奶酪微微融化

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18、营养丰富,口感浓郁的杂蔬奶酪烘蛋就完成啦

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19、优质蛋白和缤纷蔬菜的结合,非常适合健身党哦~

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